Στοιχεία και μύθοι για την κακοσμία της αναπνοής

Ο Στέλιος Χατζάκης, οδοντίατρος στο Ηράκλειο Κρήτης, σας βοηθάει να απαλλαγείτε από την κακοσμία της αναπνοής

Η κακοσμία του στόματος (επιστημονικά χαλίτωση) αποτελεί κοινό πρόβλημα ανδρών και γυναικών χωρίς να κάνει διακρίσεις σε ηλικίες. Η κακοσμία μπορεί να έχει κοινωνικές, επαγγελματικές και ψυχολογικά δυσάρεστες συνέπειες. Μεγάλο τμήμα των ατόμων με δυσάρεστη αναπνοή, δεν αναγνωρίζει το πρόβλημα, εξαιτίας του φαινομένου της προσαρμογής, με αποτέλεσμα το ίδιο το άτομο να μην το αντιλαμβάνεται. Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά μερικά αληθή αλλά και μερικά ψευδή δεδομένα για την κακοσμία του στόματος:

Στοιχεία:

  • Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι στο μεγαλύτερο ποσοστό της, η κακοσμία της αναπνοής προέρχεται από τη στοματική κοιλότητα 87% (όχι το στομάχι) και ιδιαίτερα από το πίσω μέρος της επιφάνειας της γλώσσας. Βακτηρίδια και υπολείμματα τροφών που εγκαθίστανται στις αύλακες και τις σχισμές της γλώσσας, αποδομούνται και εκλύουν δύσοσμα αέρια που ονομάζονται «πτητικές ενώσεις θείου», πιο γνωστά σ’ εμάς ως «κακοσμία της αναπνοής».
  • Οι καραμέλες, τα στοματοπλύματα, σπρέι και σταγόνες δεν εξαλείφουν την κακοσμία της αναπνοής ή τα βακτηρίδια που αποτελούν τη βάση της. Σύμφωνα με μια μελέτη από το Consumer Reports , όλα αυτά απλώς «καμουφλάρουν» ή καλύπτουν την κακοσμία για 10 λεπτά έως μια ώρα.
  • Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση της κακοσμίας της αναπνοής είναι να τη χτυπήσει στην πηγή του προβλήματος στην επιφάνεια της γλώσσας και σε άλλες περιοχές των μαλακών ιστών, όπως τα ούλα, η εσωτερική επιφάνεια της παρειάς και η οροφή του στόματος. Αν κάποιος βουρτσίζει τακτικά τα δόντια του, χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα, μεσοδόντια βουρτσάκια, καθαρίζει με απόξεση τη γλώσσα του με τη βοήθεια ενός γλωσσοκαθαριστή και διατηρεί στο στόμα του μια σταθερή ροή σάλιου, θα έχει εγγυημένα καθαρό στόμα και δροσερή αναπνοή.

Μύθοι:

  • Η κακοσμία της αναπνοής προέρχεται από το στομάχι. Σύμφωνα με πρόσφατες ιατρικές έρευνες, λιγότερο από το 8% της κακοσμίας της αναπνοής έχει την προέλευση της στο στομάχι, τους πνεύμονες ή τα ιγμόρεια.( DELANGHE & ΣΥΝ. 1997). Η κατανάλωση κρεμμυδιού, σκόρδου και οινοπνεύματος μπορούν προσωρινά να επηρεάσουν την αναπνοή ενός ατόμου, η οσμή όμως που παράγεται είναι δύσκολο να αναδύεται από το στομάχι, επειδή οποιαδήποτε χημική ουσία απ’ αυτές τις τροφές εισέρχεται γρήγορα στο κυκλοφοριακό σύστημα και εξατμίζεται στους πνεύμονες.
  • Αν κανείς βουρτσίζει συχνότερα τα δόντια του θα μπορέσει να ελέγξει την κακοσμία της αναπνοής. Αυτό δεν θα φέρει αποτέλεσμα διότι το μεγαλύτερο ποσοστό της οσμής προέρχεται από τη γλώσσα και τους μαλακούς ιστούς άλλων περιοχών του στόματος, όχι από τα δόντια.
  • Ο καθένας μπορεί να αντιλαμβάνεται την κατάσταση της αναπνοής του. Άσχημη γεύση στο στόμα ή οι σωματικές αντιδράσεις άλλων ανθρώπων δεν αποτελούν βάσιμες ενδείξεις για την ύπαρξη του προβλήματος της κακοσμίας της αναπνοής. Ο καλύτερος τρόπος να μάθει κανείς αν έχει κακοσμία της αναπνοής είναι να ρωτήσει ένα φιλικό ή αγαπημένο του πρόσωπο. Μπορεί να χρησιμοποιήσει τον μικρό φορητό μετρητή θειούχων ενώσεων Breath Alert.